Tubuh pun Perlu Istirahat


Beragam aktivitas mulai dari bangun tidur sampai tidur kembali tentunya sudah menjadi kebiasaan tiap orang. Asupan energi perlu disesuaikan dengan jenis aktivitas sehingga adanya keseimbangan antara energi yang diperoleh dengan energi yang dikeluarkan. Dalam beraktivitas, ada yang fokus menggunakan pikiran (otak) dan ada juga yang fokus terhadap fisik (otot). Tentu kedua-duanya bisa membuat orang cape dan lelah. Menjelang siang hari biasanya keadaan tubuh mulai tidak stabil. Jika tubuh sudah mengalami kondisi tersebut, itu lah saatnya tubuh memerlukan istirahat. Berhentilah sejenak dari aktivitas. Hiruplah udara segar. Apalagi jika malam tiba, tidur salah satu bentuk istirahat yang baik. Diharapkan bisa memulihkan stamina untuk aktivitas esok hari.

One thought on “Tubuh pun Perlu Istirahat

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s